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取卵前女性可以多吃富含高蛋白、维生素和矿物质的食物来提高卵子质量，如适量吃蛋、奶、豆类食物以及各类蔬菜水果，帮助卵子发育和生长。饮食上要实现营养均衡，这不仅对提高卵子质量有好处，也有利于身体健康，对之后的移植也是有好处的。不过除了饮食改善外，女性还可以进行适当的锻炼，这对促进血液循环很有好处。

取卵前注意饮食是比较重要的，健康合理的饮食可以帮助提高卵子的质量，虽然提高卵泡质量的方法不止这一个，但饮食调理却是比较有效的一个。下面是取卵前有利于提高轮子质量的食物介绍：

1.富含性激素的食物：黑豆，大豆，洋葱以及蜂王浆，蜂蜜等含有丰富的植物性激素和动物性激素，可以促进体内激素的分泌，促进卵泡的发育；

2.高蛋白食物：适量吃肉、蛋、奶、豆类食物，比如各种畜类瘦肉、鱼肉等，尤其是深海鱼，这些食物富含优质蛋白质，可为卵巢补充营养，有利于促进卵子的合成和发育，进而辅助提高卵子质量；

3.富含维生素和矿物质的食物：比如各种水果蔬菜，新鲜水果、蔬菜含有大量的维生素和微量元素，可为卵子的生长、发育提供营养基础，也可辅助提高卵子质量。

想做试管婴儿，首先要考虑的是选择哪家医院，正如我们看病都要先看医院，然后预约挂号，试管婴儿也一样，一家好的医院是大家都想要选择的，但作为普通的接受试管治疗的人，要分清哪个医院好就有点难为了。因此本文就会大家介绍一下国内外试管医院的情况。

国内试管医院为代表的是北医三院和上海九院，其试管技术在中国是首屈一指的，北医三院作为国内试管婴儿的发源地，1984年就开始试管婴儿的研究工作，诞生了国内第一个试管婴儿，并取得了国际领先地位。上海九院与之相比，相对较晚，2003年才设立了试管婴儿科，但接诊人数逐年增加，仅数年便成为华东地区最著名的试管医院。

现在国内较先进的试管技术还是掌握在这几家医院手中，而不孕症患者多达千万，根本无法满足需求。它也导致一些人无可奈何的在海外寻求试管婴儿治疗。

以泰国试管医院为例，泰国试管婴儿医院以杰特宁、BNH、ART等为代表，这些医院综合实力十分雄厚，都有好口碑的专家。

杰特宁生殖辅助研究所，是最早被国内所熟知的一家医院，成功率也一直保持在较高的水平，为国内家庭的试管助孕提供了很多帮助，每年有1000多人到杰特宁医院接受试管治疗，对杰特宁医院和里面的医生都有较高的评价。

好的医院还是很多的，建议每个人根据自身的身体状况，发放给医生进行评估，确定初步的试管方案，看看哪个医生适合在哪个医院进行手术比较好，实现个性化试管定制服务，因此不用太过于纠结医院的选择。

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总而言之，不管是国内的试管医院还是国外的试管医院，只要适合，符合你的要求，都是可以的，国内试管医院做试管有很多局限，比如第三代试管婴儿，国内是不为健康人士做的，假如想借助第三代试管助孕，只能到国外去，又比如说高龄没有卵子的情况下，国内也没有条件做，只能去国外做供精供卵的试管婴儿。所以，选择什么试管医院，要根据自己的需求，适合自己的才是最好的。

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