对于人类来说，生育传承是一种天性，但有的人偏偏有不育的烦恼。大多时候，我们会在自己的遗传因素上找原因，希望找到一个先天性的缺陷来说明不育不是自己造成的错误。但是现代医学研究告诉我们，不育更多的时候是由于自己不健康的生活方式造成的，尤其是在饮食方面。
饮食与不孕不育的关系是非常密切的。饮食习惯不良，比如，偏食或节食等，常常会导致营养不良，从而导致女性的排卵规律和男性的精子质量受到影响。中医学上认为药食同源，合理适当的膳食对不同原因的不孕都有一定的帮助。
不孕症的食疗，以富含蛋白质、胆固醇和维生素A、维生素E、维生素B6以及微量元素锌等的食物为宜；部分补肾养血的中药和食物，能促进性腺激素的分泌，或有性激素样作用。
不孕不育患者可以多食用以下食物：动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。富含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。
女性在生活中不可为了减肥长期刻意不吃东西或者吃素食。这会造成营养不良、卵子活力下降、月经不正常，从而导致难以受孕。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。
饮食不可过于辛辣、刺激。饮食辛辣、刺激会导致女性月经不调，卵泡发育不良。过度饮用可乐、浓茶、咖啡也会对孕育产生影响。咖啡中的咖啡因会使女性雌性激素分泌减少，而雌性激素水平的下降会导致排卵功能的障碍；男性长期喝咖啡容易导致性欲的减退，尤其是做爱前喝咖啡等含咖啡因的饮料，易压抑副交感神经，减低性欲。
不宜多吃胡萝卜、葵花子、大蒜、炸鸡等影响排卵或抑精、杀精的食物；避免吸烟喝酒；禁食烧烤类食物和食用棉籽油。对于不孕不育患者在饮食上一定是要注意的，以免一不小心因为饮食又患上了不孕不育。在生活中应做好预防工作，才能远离不孕不育。
不孕不育男女双方需做哪些检查
很多夫妻婚后都想要一个健康可爱的宝宝，因为有个孩子对于女性来说人生才算完美。但生活总是喜欢和她们开玩笑，许多的女性发现自己备孕很久就是怀不上宝宝。不孕不育不只是女人的问题，男人也是会不育的。如果夫妻同居一年了还没有受孕的话，建议夫妻二人一起到医院不孕不育检查，找出病因，解决不孕不育问题。
女性不孕不育需要做的检查项目
1、全身检查：生长发育、身高、体重、甲状腺、第二性征发育和有无溢乳的情况等。合肥正规代孕费用>
2、妇科检查：妇科常规体检，白带常规常规检测，宫颈癌筛查、阴道镜检查等。
3、盆腔和阴道B超：可早期发现子宫肌瘤、卵巢囊肿等病变。
4、内分泌激素检测：有性激素和甲状腺激素等内分泌激素检测，根据月经的不同时期，进行选择性的检查，以便了解有无内分泌疾病、卵巢功能、排卵情况等。
5、输卵管通畅检查：有子宫通液和子宫输卵管造影检查，主要了解输卵管通畅与否，以及子宫输卵管发育是否正常，有无畸形等。对输卵管欠通畅者（如轻度粘连）兼有治疗作用。
6、免疫检查：了解有无、、等免疫”检测，则能帮助80%不明原因习惯性流产患者找到病因。
7、其他：染色体检查、宫腔镜下子宫内膜检查、颅脑部（蝶鞍部）X线检查、胸腹X线检查。
男性不育需要做的检查项目
1、精液常规检查：医师最先需要了解的是男性生育力以及精液参数，这是最常见的检查。
2、精浆生化检查：对精浆的化学成分具体分析有助于对附睾、精囊腺、前列腺功能的了解。
3、遗传学检查：对性别分化异常或身体有其他遗传缺陷、无精症和有遗传病家族史、习惯性流产夫妇做染色体及基因检查，这对不孕不育检查十分重要。
4、内分泌检查：生殖内分泌功能障碍会影响男性的性功能和生殖功能的，这是导致男性不育的一个重要原因。
5、微生物检查：该检查主要看男性泌尿、生殖系统是否受感染常常，这也会导致男性不育。
6、前列腺液检查：因前列腺炎可导致男性不育。所以此项检查可为前列腺炎的诊断提供可靠依据。
女性不孕的因素
女方不孕的因素与生殖器官的结构和功能密切相关。下面任何一个环节有问题都可导致不孕。
一、排卵障碍
引起卵巢功能紊乱的因素包括：
1.中枢性影响：下丘脑垂体卵巢轴功能紊乱，引起月经失调，如无排卵性月经及闭经等;垂体肿瘤导致卵巢功能失调;精神过度紧张、焦虑也会对下丘脑垂体卵巢轴产生影响而抑制排卵。
2.全身性疾病：重度营养不良、过度肥胖或饮食中缺乏某些维生素，都可影响卵巢功能;内分泌和代谢方面的疾病，如甲状腺功能亢进或低下，肾上腺皮质功能亢进或低下等，也会影响卵巢功能，导致不孕。
3.卵巢局部因素：先天性卵巢发育不全、多囊卵巢综合症、卵巢功能早衰等影响卵巢排卵;卵巢子宫内膜异位症不但会破坏卵巢组织，更可因沾黏而导致不孕。
二、输卵管因素
最常见的是输卵管炎症引起输卵管阻塞;子宫内膜异位症引起输卵管黏连扭曲或挛缩等。
三、子宫因素
子宫发育不良、子宫内膜结核、子宫腔沾黏、子宫内膜息肉、卵巢黄体功能不良等，都会影响受精卵着床。
四、子宫颈因素
正常情况下，在排卵期子宫颈黏液会增多，而且会变得清亮透明以利于精子通过。慢性子宫颈炎、子宫颈息肉、子宫肌瘤会阻塞子宫颈管，影响精子穿过，而导致不孕。
五、外阴、阴道因素
处女膜闭锁、阴道横隔、先天性无阴道等先天畸形，会影响性生活，当然也会影响受孕能力。严重阴道炎症会减低精子活动力，并缩短其生存时间，而影响受孕。
男性因素
医学研究资料显示有30%的不育是由男性因素造成的。
可能的因素包括：
一、精液异常
如无精子或精子数目减少，精子活动力减弱、形态异常。造成精液异常的原因常有：
1.睾丸先天发育异常;
2.慢性消耗性疾病(如长期营养不良);
3.睾丸局部炎症等。
二、精子运送异常
附睾和输精管结核可使输精管阻塞，阻碍精子通过;阳萎、早泄患者往往不能使精子进入阴道，当然影响受孕。
三、免疫因素
精子和精浆可以在体内产生对，而造成男性不孕，射出的精子发生自身凝集而不能穿过子宫颈口黏液。
久久健康网提醒：夫妻双方缺乏性生活的知识，或过分焦虑及精神紧张均可造成不孕。另外，在精液内含有多种蛋白，可作为，对精子产生凝集或制动作用，在性交时对精子产生不利影响。这种免疫反应可在使用一段时间避孕套后，使抗体消失而怀孕。
(实习编辑：徐娇珍)
我们体内的金属元素与我们的生命密切相关。人体所需的金属元素有很多种，而锌就是其中很重要的一种，而且锌还与男女的受孕直接相关。
锌对人体的生理作用是相当重要的。首先，锌是人体内一系列生物化学反应所必须的多种酶的重要组成部分，对人体内新陈代谢活动有着重大影响。缺锌会导致味觉及食欲下降，减少营养物质的摄入，影响生长发育。近年来发现，锌还具有影响垂体促性腺激素分泌，促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。因此，缺锌不但可以使人体生长发育迟缓，使人身材矮小，而且可致女性(女性食品)乳房不发育，没有月经，男性(男性食品)精液中精子数减少，甚至无精子。
因此，缺锌也是导致男性不育和女性不孕的一个原因。植物性食物中，含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，其它如羊排、子鸡、熏鲟鱼等也含有较丰富的锌。实践证明，经常多吃一些含锌丰富的食物，不但可使矮个子长高，瘦者体重增加，而且可通过性激素分泌的增加，促进第二性征的发育，使精子数量增多或促进
排卵，从而增加受孕机会。
总之，人体所需的金属元素是通过饮食来获得的。各种食物中金属元素的种类和含量各不相同。因此，饮食应多种多样，不要偏食，以保证人体必需的各种金属元素的摄入，而锌普遍存在于食物中，只要不偏食，人体一般不会缺锌。
怀孕后也要注意及时补锌
怀孕期间，孕妇(孕妇食品)对各种矿物质、微量元素的需求量增多，其中，对锌的需求也在增加，如不能摄入足够的锌，可导致胎儿脑细胞分化异常，脑细胞总数减少;新生儿出生体重低下，甚至出现发育畸形。同时，血锌水平还可影响到孕妇子宫的收缩。血锌水平正常，子宫收缩有力;反之，子宫收缩无力。因此，应注意锌的补充，以保证胎儿的正常发育，孕妇的顺利分娩。
妇女妊娠后，为防止畸形儿的产生，做到优生优育，应注意早期补锌。为此，在饮食上应多食用含锌丰富的食品，如：鱼类、动物内脏、奶类、瘦肉、大豆及其制品、花生、坚果类、蛤蜊、蚌、牡蛎等;必要时在专科医师的指导下酌情药补。另外，孕早期也应积极防治妊娠反应，防止偏、厌食，增加饮食量，以防摄锌不足，丢锌过多。(
p【合肥做试管代孕多少钱】标签：